ღ ℓσάՖţ ∂яεαмღ™
2011/02/26, 12:54 PM
الـسلآم عليكم ’
صبآحـكم / مسآئكم ورد جـوري ,
أهلن أهلن بكل روآد المطبخ ,
الـيوم جآيه ومـعي ثلآث اطبآق
مآلي في الكلآم الطويل
بسم الله
إيدام صيني ,
الرز أبيض عآدي وكل له طريقته في عمله حسب الرغبه ,
المقآدير /
لحـم مقطع مكعبآت [ وممكن استخدآم دجآج ]
زيت زيتون ,
بروكلي ,
بصل ,
فلفل ألوان ,
طبعاً المقآدير عَ حـسب كـثر اللحم ,
الطريقة :
يقطع اللحم مكعبآت صغيرة ويششوح عَ النآر هآديه حتى يشرب مآئه ويوضع عليه قليل من الزيت الزيتون
وَمآجي وفلفل ابيض وكركم [ وقليل من المآء ممكن بيآلة شآهي ]
وعَ نآر هآدئه حتى ينضج اللحم ثم يضآف بروكلي وَ
يضآف اليه مكعبآت بصل وَ تششوح قبل ان تقدم بثلاث دقآئق يضآف مكعبآت
فلفل بآرد الوآن وتششوح عَ السريع . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2ddf085b30f0eedfe8ca4662a8124d2b.jpg
الشعيريه بالخضآر /
مسويتهآ قـبل فتره قصيره ,
دجآج صدور ,
شعيريه ,
خضآر مققطعه [ بصل , كوسـه , جزر , فلفل الوآن , ]
بروكلي او زهره ,
بهآرآت ,
صويآ صوص ,
[ جميعهآ تقطع ششرآئح ]
الطريقه ,
يشوح الدجآج في زيت زيتون حتى يستوي ويضآف اليها البصل , والكوسه وَ الجزر والبروكلي ويستمر
في تقليب مع اضافة بهآرآت وصويآ صوص , ثم الفلفل بآرد وتخلط جميعها سوياً
ثم تسلق الشعيريه وتشخل وتضاف الى الخضآر . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0a7fa71df8dfb6027e1742d4d837f1a6.jpg
سلطة رغد من تأليفي
اليـوم مسويتهآ مـع الغدآء
4 خيآر ,
نصف مكرونه ,
2 جزر مبشور ,
2 كوسه مقطعه مكبعآت مسلوقه ,
2 بطآطس مقطع مكعبآت ,
1 بآذنجآن مقطع مكعبآت مقلي ,
فلفل الوآن ,
الصـوص / علبة زبآدي , ملعقة جبن سآئـل , ملعقتين مآيونيز , شوي زعـتر ,
الزينه برجر يقطع مكعبآت مقلي . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/7b6784e4a362fcb03ac62f9b901c199e.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/98f7b7a13409b29770ac58441eff81fb.jpg
وخلصنآ http://imagecache.te3p.com/imgcache/db9d3ef4668a22801d785e18c5e17e71.gif
من ايدين الاخت | رغودآ
وقولو مآشآءالله [ ترآ ذكر الله زين ] http://imagecache.te3p.com/imgcache/c40dcb453df6b2a3ba415d7b3c7d1ad9.gif
اتمنى انهم نآلت آعجآبكم
صبآحـكم / مسآئكم ورد جـوري ,
أهلن أهلن بكل روآد المطبخ ,
الـيوم جآيه ومـعي ثلآث اطبآق
مآلي في الكلآم الطويل
بسم الله
إيدام صيني ,
الرز أبيض عآدي وكل له طريقته في عمله حسب الرغبه ,
المقآدير /
لحـم مقطع مكعبآت [ وممكن استخدآم دجآج ]
زيت زيتون ,
بروكلي ,
بصل ,
فلفل ألوان ,
طبعاً المقآدير عَ حـسب كـثر اللحم ,
الطريقة :
يقطع اللحم مكعبآت صغيرة ويششوح عَ النآر هآديه حتى يشرب مآئه ويوضع عليه قليل من الزيت الزيتون
وَمآجي وفلفل ابيض وكركم [ وقليل من المآء ممكن بيآلة شآهي ]
وعَ نآر هآدئه حتى ينضج اللحم ثم يضآف بروكلي وَ
يضآف اليه مكعبآت بصل وَ تششوح قبل ان تقدم بثلاث دقآئق يضآف مكعبآت
فلفل بآرد الوآن وتششوح عَ السريع . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/2ddf085b30f0eedfe8ca4662a8124d2b.jpg
الشعيريه بالخضآر /
مسويتهآ قـبل فتره قصيره ,
دجآج صدور ,
شعيريه ,
خضآر مققطعه [ بصل , كوسـه , جزر , فلفل الوآن , ]
بروكلي او زهره ,
بهآرآت ,
صويآ صوص ,
[ جميعهآ تقطع ششرآئح ]
الطريقه ,
يشوح الدجآج في زيت زيتون حتى يستوي ويضآف اليها البصل , والكوسه وَ الجزر والبروكلي ويستمر
في تقليب مع اضافة بهآرآت وصويآ صوص , ثم الفلفل بآرد وتخلط جميعها سوياً
ثم تسلق الشعيريه وتشخل وتضاف الى الخضآر . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/0a7fa71df8dfb6027e1742d4d837f1a6.jpg
سلطة رغد من تأليفي
اليـوم مسويتهآ مـع الغدآء
4 خيآر ,
نصف مكرونه ,
2 جزر مبشور ,
2 كوسه مقطعه مكبعآت مسلوقه ,
2 بطآطس مقطع مكعبآت ,
1 بآذنجآن مقطع مكعبآت مقلي ,
فلفل الوآن ,
الصـوص / علبة زبآدي , ملعقة جبن سآئـل , ملعقتين مآيونيز , شوي زعـتر ,
الزينه برجر يقطع مكعبآت مقلي . .
الشكل النهآئي :
http://imagecache.te3p.com/imgcache/7b6784e4a362fcb03ac62f9b901c199e.jpg
http://imagecache.te3p.com/imgcache/98f7b7a13409b29770ac58441eff81fb.jpg
وخلصنآ http://imagecache.te3p.com/imgcache/db9d3ef4668a22801d785e18c5e17e71.gif
من ايدين الاخت | رغودآ
وقولو مآشآءالله [ ترآ ذكر الله زين ] http://imagecache.te3p.com/imgcache/c40dcb453df6b2a3ba415d7b3c7d1ad9.gif
اتمنى انهم نآلت آعجآبكم