فطيرة التفاح... بدون دسم....

[سهر الليالي]

وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الفطائر):
* المقادير:
1/4 1 كوب نخالة شوفان
1 كوب دقيق قمح
ملعقتان صغيرتان قرفة
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
3/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
1/2 ملعقة صغيرة ملح
3/4 كوب صوص تفاح غير محلى
1 كوب تفاح مقشر ومقطع إلى مكعبات
1/2 كوب عسل
1/2 كوب زيت خضراوات
بيضة
1 ملعقة صغيرة فانيليا

* الطريقة:
- يدفأ الفرن حتى 375 درجة فهرنهيت.
- تدهن صينية متوسطة الحجم بزيت الخضراوات.
- فى إناء متوسط الحجم تخلط نخالة الشوفان والدقيق والقرفة والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا والملح.
- فى إناء كبير الحجم، يخلط صوص التفاح والعسل والزيت والبيض والفانيليا.
- يضاف الخليط الجاف إلى السائل حتى تمام الامتزاج.
- تشكل على هيئة فطائر صغيرة الحجم وتخبز فى الفرن لمدة 15- 20 دقيقة.

* تكفى هذه الوجبة = اثنا عشرة مقداراً.












مع تحياتي..........،،،،،،،، سهــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــر
الليالــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــي

[¤ بـ911ــورش ¤]

يالله بنجــرب فطيــرة التفــاح
دايمــا فطيرة عــزيزة وفطيــرة بالعســل
وغيرهــن ناكل.
اليوم بنجــرب أكلة أختنا سهر الليالي
ويسلمووو الغلا على الاكلة الطيبة
ولاتحرمينــا من اكلاتك الحلوة.
بانتظار القادم
وتقبلي خــالص تحيــــاتي


http://www.o1o3.com/uploads/fed7da91ee.gif (http://www.o1o3.com)

[][**القيصر**][]

يسلموووو سهر على الأكله راح أطبخها ونشوف طعمها العسل وإنشاء الله نشوف وجبات غيرها ونتحلى بيها

يسلموووووووووووووووو

[همس الليالي]

مشكوورة حبيبتي ع الوصفة

الله لا يحرمنا منج

[سهر الليالي]

مشكووووووووووووورييييييييييين كلكم عالرد ,’,’,


تسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووو

[فارسة الأحلام]

اممممم يمي يمي

يسلمووو عالوصفه

[M!SS AS AS]

يسلمووووووووووووووووووو